Herkese merhabalar!
Daha önce kurucu ortaklarımızdan Klinik Nöropsikolog Beste Baytimur’dan dinlediğimiz “Uyku ile İlgili 3 Konsept” videosunun ikinci bölümü şimdi Youtube’da!
Geçtiğimiz videoda uyku zamanı erteleme, sosyal jetlag ve kahvenin beynimizdeki etkilerini konuşmuştuk. Bu videoda ise şu üç yeni kavramı ele alıyoruz:
1) İlk Gece Etkisi
Yeni bir ortamda ilk kez uyumaya çalıştığımızda beynimizin yarısının uyanık kaldığını biliyor muydunuz?
2) REM Uykusu
Tüm kaslarımızın uyuduğu fakat gözlerimizin uyumadığı uyku bölümünün özelliklerini öğrenin!
3) Glymphatic Sistem
Beynimiz biz uyurken gece vardiyasında da çalışarak temizlik yapıyor olabilir mi?
Eğer bu kavramları detaylıca konuştuğumuz videomuzu merak ettiyseniz işte linki: https://www.youtube.
Yeni içeriklerden haberdar olmak için abone olmayı ve bildirimleri açmayı, videomuzu faydalı bulduysanız beğenmeyi ve yorum yapmayı unutmayın!
Keyifli izlemeler dileriz!