Herkese merhaba!
Kaizen Nöropsikoloji Youtube kanalımızda yepyeni bir videoyla karşınızdayız!
Kurucu ortaklarımızdan Klinik Nöropsikolog Beste Baytimur, bu videoda uyku ile ilgili üç önemli kavramı bilimsel ve eğlenceli bir dille anlatıyor.
Herkesin hayatında yer etmiş ama çoğu zaman adını bile bilmediğimiz bu kavramlar işte şöyle:
1.Uyku Zamanı Erteleme
Belki de ismini bilmesek de çoğumuzun yaşadığı, “Biraz daha Instagram bakayım, biraz daha dizi izleyeyim…” dediğimiz o gecikmiş yatma saatleri!
2.Sosyal Jetlag
Haftaiçi başka, haftasonu başka bir saat diliminde yaşayanlar burada mı? Vücudumuzun biyolojik saatiyle sosyal hayatımız arasındaki çatışmanın beyne etkisi nedir?
3.Sabah Kahvesi Olmadan Uyanamam
Sabahları kahve içmeden “kendimize gelememe” hissinin arkasında yatan bilimsel gerçekler neler, kafein beynimize neler yapıyor?
Bu videoda, hem günlük hayatımızı hem de beyin sağlığımızı etkileyen bu üç kavramı birlikte keşfedeceğiz.
İşte Youtube videomuzun linki: https://www.youtube.com/watch?v=JhZItUski8M&t=988s
Yeni videolardan haberdar olmak için kanalımıza abone olmayı, bildirimleri açmayı ve videomuzu faydalı bulursanız beğenip yorum yapmayı unutmayın!
Videoyu izledikten sonra uykunun önemini hatırlayıp hijyenik bir uyku için adımlar atmanız dileği ile!