Alzheimer Demansında Risk Faktörleri
Bu hastalığa sebep olduğu düşünülen birden çok faktör mevcuttur, yani bu hastalık multifaktöriyel bir durum olarak tanımlanabilir.
Genetik bu faktörlerden önemli bir tanesidir. Araştırmacılar hastalık riskini artıran birden çok gen bulmuştur. Ancak APOE-e4 denilen gen, tanımlanan ilk risk genidir. Günümüzde risk üzerinde en güçlü etkiye sahip gen olmaya devam etmektedir. Bilim insanları, teşhis konan kişilerin %40-65’nde bu genin olduğunu tahmin etmektedir.
Aile geçmişinde demans öyküsü ve Down Sendromu da bu hastalık için risk oluşturan durumlardandır. Ancak elbette tek başına genetik yeterli değildir, çevresel faktörlerin önemi küçümsenmemelidir.
Yaş bir risk faktörüdür, yaş arttıkça hastalığı geliştirme riski artar ancak Alzheimer doğal yaşlanma sürecinin bir parçası değildir.
Bu hastalığın kadınlarda daha çok görüldüğünü gösteren çalışmalar vardır. Düşük eğitim düzeyi de bu hastalık için bir risk faktörü oluşturmaktadır.
Düzenli olarak elektromanyetik alana ve bazı zararlı maddelere maruz kalmak da hastalığı geliştirme riskini arttırabilmektedir.
Bunların yanı sıra bilimsel çalışmalarca bulunan diğer risk faktörleri arasında:
- Sağlıksız ve rafine şeker ağırlıklı beslenme
- Hareketsiz bir yaşam tarzı ve fiziksel aktivitenin eksikliği
- Kısıtlı sosyal çevre ve sosyal aktivitelere katılımın azlığı
- Kardiyovasküler hastalıklara sahip olmak ya da hipertansiyon, diyabet, inme, hipotiroid gibi sağlık sorunları
- Sürekli olarak maruz kalınan kafa travması ve depresyon da bulunmuştur.
Alzheimer Demansında Koruyucu Faktörler
İşte araştırmaların bizlere söyledikleri;
- Fiziksel olarak hareketli bir yaşam tarzı sürmek ve mümkünse düzenli fiziksel egzersiz yapmak
- Tahıl, sebze, süt ve balık tüketiminin fazla olduğu akdeniz diyeti tarzında beslenmek. Rafine şekerden ve aşırı yağlı bir beslenme tarzından uzak durmak
- Düzenli doktor kontrollerine gitmek, fiziksel sağlığımızı ve özellikle de kalp-damar sağlığını korumak
- Mental sağlık konusunda zorluk yaşadığımızda profesyonel yardıma başvurmak
- Yüksek eğitim düzeyi ve profesyonel aktiviteleri sürdürmek. Zihni her daim aktif tutmak ve hayat boyu öğrenmeye devam etmek
- Bolca sosyalleşmek ve sohbet etmek
Alzheimer hastalığına yakalanma riskinizi azaltan faktörler arasında yer alıyor.