Demansta Fiziksel Aktivitenin Önemi

Fiziksel egzersizin demans açısından iki tür önemi mevcut. İlk olarak, düzenli fiziksel egzersiz demans için koruyu bir faktör olarak karşımıza çıkıyor. Yapılan araştırmalar, erken, orta ve ileri yaşta düzenli olarak yapılan fiziksel egzersizin bilişsel kayıpnve demans riskini azalttığını göstermiş.
 
Hala egzersizin demansa karşı nasıl bir koruma sağlandığı tam olarak bilinmese de bu nedenler düşünüldüğünde fiziksel egzersizin demans için risk faktörü oluşturan diyabet, obezite, kardiyovasküler rahatsızlıklar ve yüksek tansiyon gibi bazı hastalıkların riskini azaltması akla geliyor. Bunlara ek olarak egzersizin muhtemelen sinir hücresi büyümesini ve hayatta kalmasını teşvik edebildiği  bu nedenle de demansa karşı koruma sağladığı düşünülmektedir.
 
İkincisi ise demansı olan bireyler hastalık el verdiği sürece fiziksel egzersiz yapmaya devam ederse bunun hastalara birçok farklı açıdan yarar sağladığı bulunmuş. Egzersizin kas zayıflığını, hareket problemlerini ve hareketsizlikle ilişkili diğer sağlık komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olabildiği ve bunun yanında demansla birlikte sıklıkla görülen depresyon ve anskiyeteyi de azalttığı görülmüş.
 
Tabii ki demanslı bir bireyin yapabileceği egzersizin çeşidi ve seviyesi için hem doktordan hem de profesyonel bir spor eğitmeninden yardım almak gerekli.

Shopping Cart
Scroll to Top